貧血をどうにかしたい方

貧血でお悩みの方へ

症状としては。。

顔や身体、皮膚が青白くなり

体力が無くすぐに息切れをする

めまい、失神

疲れやすい

食欲不振、消化不良を起こしやすい

生理不順、または生理が来ない　など

シンドイですよね・・・

女性は月経もあり、またそのままにしておくと妊娠出産リスクが起こりうるかもしれません。

普段の食生活から鉄欠乏を改善していきたいですね！

そんな方にはアーユルヴェーダのケアはとても効果的です。

緑色葉野菜、豆もやし、ビーツ、ニンジンなどは、

血液を構成する鉄分が豊富です。

ドライフルーツでは、食前にデイツ、レーズン、プルーン、イチジク

またザクロ・ブドウなどは、新しい血液をつくりだすためによい果

物です。

スパイスとしてはターメリック、サフランが良いとされています。

アーユルヴェーダの知恵をかりて病気を未然に防ぐ事で

心と身体の健康を手に入れていきましょう♪