梅雨こそデトックス！！

梅雨のジメジメした季節はアーユルヴェーダでいうカパ(水・地)が過剰になりやすい時期・・・

カパが過剰になると、肥満・皮膚炎・鼻炎・関節炎などの症状に(*_*)

カパを鎮静するには動いて汗をだすことが1番です。

なのでこの時期はリラックスヨガより、アクティブなヨガを！

カパは粘液性が高いところに溜まりますから、毎日の鼻うがいも大切！

塩水でも良いですし、バターから作る“ギー”で洗うのも有効です。

梅雨を乗り切るため、朝から鼻うがい・アクティブなヨガを実践しましょうね☆